ICT Class 8

Ch-3 Digital Wellbeing

CT Class 8 Ch-3 Digital Wellbeing Important Notes – Here we will discuss ICT class 8 Chapter 3 according to new Curriculum. Below are the Important notes of ICT Class 8 Ch-3 Digital Wellbeing. In this ICT Class 8 Ch-3 Digital Wellbeing we will learn – Digital Wellbeing क्या होता है ? , Digital Wellbeing का अभ्यास करने के तरीके । ,Cyber ethics सीखना । ,Online और offline गतिविधियों को संतुलित करना ।

Table of Content

Digital Well being क्या है?

Digital Well being एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल लोगों के मानसिक, शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर Technology और Digital सेवाओं के प्रभाव का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

Need of Digital Well being

Digital world हमारी daily life का बहुत ज़रूरी हिस्सा बन गया है। Internet की दुनिया बहुत लुभावनी होती है। हमें पता भी नहीं चलता और हम Virtual दुनिया के वश में होते जाते हैं। इस Virtual world से हमारे विचार और हमारा व्यवहार प्रभावित होता है। यह जानने के लिए कि internet पर क्या सही है और क्या सही नहीं है हमें Digital Wellbeing के बारे में सीखना चाहिए l

Digital Well being का अभ्यास करने के कई तरीके हैं, जैसे:

1. Cyber Ethics (साइबर नैतिकता सीखना)
2. Balancing Real and Virtual world (डिजिटल और वास्तविक दुनिया की गतिविधियों को संतुलित करना)

Cyber Ethics (साइबर नैतिकता)

Cyber का मतलब है internet की दुनिया , Ethics का मतलब है सभ्य व्यवहार ।

“Cyber Ethics” उन नैतिक सिद्धांतों और मूल्यों को कहा जाता है जो online दुनिया में व्यक्तिय ों और संगठनों के व्यवहार का मार्ग दर्शन करते हैं। इसमें Technology और Digital Communication का responsibility से और सम्मानपूर्वक उपयोग करने के लिए नैतिक दिशानिर् देशों को समझना और उनका पालन करना शामिल है।

Cyber Ethics को हम निम्लिखित प्रकारों के रूप में समझेंगे:

• Online प्लेटफ़ाॅर्म्स पर information शेयर करते समय ध्यान रखने वाले ethics ।
• Virtual प्लेटफ़ाॅर्म्स पर काम करते हुए ध्यान रखने वाले ethics ।
• Internet से information copy करते समय ध्यान रखने वाले ethics ।

Cyber Crime की शिकायतों के लिए Police ने अलग से Cyber Cell बनाया हुआ है। यदि आपको कोई भी Cyber Crime की रिपोर्ट करनी हो तो उसके लिए आपको कहीं जाने की आवश्यकता नहीं है। आप Cyber Cell के पोर्टल पर जाकर अपनी शिकायत दर्ज़ करा सकते हो जिसका लिकं इस प्रकार है: https://cyber.delhipolice.gov.in/

Cyber Bullying

अगर आप जान-बूझकर बार-बार किसी को online गलत Comments लिखकर नीचा दिखाने की कोशिश करते हो तो इसको Cyber Bullying कहते हैं।

Ethic Tips

Digital Detoxification

जब हम Digital world में बहुत ज़्यादा समय लगाने लगें, तब हमें उस समय को कम करने के लिए जो उपाए करने चाहिए उसे Digital Detoxification कहते हैं

यह समय की वह अवधि है जिसके दौरान आप जान-बूझकर अपने उपकरणों पर online खर्च किए जाने वाले समय को कम कर देते
हैं। आप पूरी तरह से disconnect करने का विकल्प भी चुन सकते हैं।

Digital Well being and Parental Control

आप अपने Device पर कितना और क्या काम करते हो यह आप जान सकते हो । आपकी मोबाइल settings पर Digital Wellbeing and Parental Control होता है

Tips for setting Digital Well being and Parental Control

अपने फ़ोन का setting option खोलें.

• Digital Wellbeing और Parental Control पर टैप करें.
• आपके Digital Wellbeing Tool (डिजिटल वेलबीइंग टूल) में, “अपना डेटा दिखाएँ“ पर टैप करें.
• स्क्रीन टाइम विजेट जोड़ें
• आपके द्वारा प्रतिदिन उपयोग किए जाने वाले शीर्ष 3 Apps को खोजने के लिए और स्क्रीन टाइम जानने के लिए Android 9 और बाद के
  उपकरणों पर:
  i) होम स्क्रीन को टच और होल्ड करें।
  ii) विजेट टैप करें।
• Screen Time (स्क्रीन टाइम) विजेट को टच और होल्ड करें। आपको अपनी होम स्क्रीन की तस्वीरें मिल ेंगी। विजेट को जहाँ चाहें खींच लें और अपनी उँगली उठा लें।

Android के Digital Wellbeing Tool आपको रोज़ाना अपडेट देते हैं कि आप कितनी बार अपना मोबाइल चेक करते हैं और कितनी बार आप
अलग-अलग App का इस्तेमाल करते हैं।

रात में unplug करने के लिए बेडटाइम मोड सेट कर सकते हैं।

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